Equipments

Nhiều người nghĩ về Pilates như một loại thảm tập. Những gì họ có thể không biết là studio Pilates và thiết bị chuyên dụng mà Joseph Pilates đã phát minh ra gần một thế kỷ trước. Thiết bị tương tự này ngày nay vẫn được sử dụng trong nhiều phòng tập Pilates truyền thống

Dưới đây là mười sự thật cần biết về thiết bị Pilates và nhiều lợi ích của việc tập luyện này:

Joseph Pilates và vợ Claire di cư đến Hoa Kỳ vào đầu những năm 1920. Năm 1926, họ thành lập một studio dạy phương pháp điều hòa cơ thể, sau này được đặt tên là kiểm soát. Phòng thu có nhiều thiết bị (được gọi là thiết bị của Joseph Pilates) được thiết kế để cải thiện công việc phục hồi chức năng của anh ấy. Công việc và phòng thu của anh ấy nhanh chóng trở nên rất phổ biến với các vũ công và biên đạo múa chuyên nghiệp, những người nhận thấy rằng phương pháp này giúp họ chống chọi với chấn thương và cải thiện kỹ thuật của họ.

Môn tập truyền thống bao gồm:

• Reformer
• Cadillac (trapeze table)
• Wunda chair
• Ladder barrel

Tất cả các thiết bị này, mặc dù có một số thay đổi nhỏ, ngày nay vẫn được sử dụng trong các studio Pilates truyền thống trên toàn thế giới.